Saveti trenera

KALORIJSKE VREDNOSTI NAMIRNICA   Baveći se kalorijskim vrednostima namirnica, nakon što smo prikazali predloge za zdrav i izbalansiran doručak, na red je došao predlog namirnica za ručak. Uzimajući u obzir da nam je prioritet zdrav pristup životu i ishrani, baziraćemo se na namirnice sa kvalitetni...

KALORIJSKE VREDNOSTI NAMIRNICA   U prošlom tekstu bavili smo se opštim principima zdrave ishrane u toku jednog dana, bez konkretnijeg osvrta na nutritivne i kalorijske vrednosti namirnica i obroka. Današnji tekst će nam dati informacije upravo o tim činjenicama, sa akcentom na doručak kao prvi obr...

U cilju postizanja određenih trenažnih efekata, kao i vođenja jednog zdravog načina života, neophodno je posebno mesto posvetiti ishrani. To je tema o kojoj se može mnogo toga reći i napisati, ali ponekad se čini da smo uvek nešto izostavili. Da bi se na ovu temu dali jasni i precizni odgovori potre...

Život u 21. veku, pun je obaveza i malo slobodnog vremena što utiče loše na raspoloženje i stres. Najbolji način za oslobađanje od stresa je fizička aktivnost! Trčanje, brzi hod, vožnja bicikle kao i raznovrsno vežbanje na spravama u teretani podstiče organizam na lučenje endorfina – hormona sre...

Pratite nas

011/34-48-197

063/83-07-564

 

Sinđelićeva ulica, Sinđelićevo sokače br.1 a, Vračar
(u blizini Vukovog spomenika i Kalenić pijace)