Individualni trening

Basic individualni treninzi predstavljaju jedan od najefikasnijih programa treninga, koji ima za cilj postizanje najboljih rezultata pod stručnim vođstvom visoko kvalifikovanih trenera. Sistem rada koji se primenjuje podrazumeva stalno prisustvo trenera (jedan na jedan), sporovođenje programa osmišljenog prema specifičnim karakteristikama i ciljevima vežbača, uz praćenje i doziranje opterećenje. Pre početka korišćenja ove usluge neophodno je uraditi inicijalni intervju sa trenerom, na kome se određuju ciljevi, metode treninga, opšta pravila rada i uslovi saradnje, da bi se izbegle sve kasnije nedoumice. Ovaj paket treninga sadrži:


  • 12 ili 8 individualno programiranih treninga, sa pasivnim rastezanjem i relaksacijom mišića na kraju treninga
  • Inicijalno testiranje (procena telesne kompozicije) i praćenje postignutih rezultata u odnosu na zacrtane ciljeve, pasivno rastezanje i relaksacija mišića na kraju treninga.
  • Personalni trener je izvor motivacije i podrška klijentu da ostvari sve svoje trenažne ciljeve.
fitnes-klub-element-sa-trenerom




Neka ova godina bude godina kada ćete zaista ispuniti neku od svojih želja




Pogledajte bolje

Pratite nas

011/34-48-197

063/83-07-564

 

Sinđelićeva ulica, Sinđelićevo sokače br.1 a, Vračar
(u blizini Vukovog spomenika i Kalenić pijace)