30 Sep Vežbanjem protiv stresa!
Život u 21. veku, pun je obaveza i malo slobodnog vremena što utiče loše na raspoloženje i stres. Najbolji način za oslobađanje od stresa je fizička aktivnost! Trčanje, brzi hod, vožnja bicikle kao i raznovrsno vežbanje na spravama u teretani podstiče organizam na lučenje endorfina – hormona sreće. Svakako, fizička aktivnost ne znači samo oslobađanje endorfina, već je dokazano da je životni stil koji uključuje fizičko vežbanje najzdravija opcija iz više razloga. Pravilno dozirano i sistematsko vežbanje dovodi do smanjenja rizika od kardiovaskularnih bolesti, oboljenja od dijabetesa, gojaznosti i svih loših posledica savremenog načina života. Fizičko vežbanje je moćno oružje koje ne može biti zamenjeno konvencijalnom medicinom. To je jedini “lek” koji se ne prodaje u apotekama i besplatan je, samo zavisi od nas samih koliko ćemo ga iskoristiti!
Samopouzdanje dolazi od discipline i treninga. Robert Kiyosaki
Dođite da stres zamenite srećom i dobrim raspoloženjem!
Dođite po najbolju verziju sebe!